意外と便利？！ブルネイのコンビニってどんなお店？

こんにちは、SAORIです。

日本にいた頃は用がなくても毎日のように行っていたコンビニがブルネイにはありません。

お隣の国、マレーシアにはセブンイレブンがあるのに。。ブルネイは未だにコンビニエンスストアがありません。泣

その代わりに『ミニマート』と呼ばれるお店が至る所にあります。

ミニマートはスーパーのミニバージョンというような感じですが、本当になんでも売ってます！

お店を入ると壁ぎっしりに商品が並べられ、主には食料品、洗剤系、文房具といった感じでしょうか。

ちょっとした薬も売ってます。

営業時間は２４時間ではなく、６時３０分くらいから２３時くらいまで営業しています。

大体のものはなんでも揃うので、スーパーが閉まった時間でも大丈夫！

飲み物も充実していて、コーヒーの種類も多いです！

どのエリアにも必ずあるミニマート、ぜひ立ち寄ってみてください～

オススメは金曜と日曜！ ブルネイのローカルマーケットのご紹介！

こんにちは、SAORIです。

私はローカルマーケットに行くのがすきで、よく会社の近くにあるマーケットへ野菜を買いに行きます。

中でも金曜日と日曜日は、国民のおやすみにあたるため（日本で言う土日のおやすみ）いつもよりマーケットは賑わっていて

会社へ行く前に朝マーケットへ寄って買い物をしたりします。

市場は鮮度が一番！量り売りも魅力的

スーパーにももちろん同じような野菜は売っていますが、鮮度が全然違います！

葉物（レタスとか）などスーパーでしか売っていないものもありますが、大概の野菜はマーケットで購入が可能で、

スーパーで売ってる野菜よりも新鮮なものが多いです。

そして希望の数分で買えるのも魅力の一つで、基本は１キロ単位なのですが、私の場合同じ野菜を１キロもいらないので

これでいくら？と値段を聞いて毎回買ってます。

ちょうどこの日はアボカドを探してマーケットへ出かけたのですが、金曜日ということもあって本当に色々なものが売っていました。

このビニールで編んだバッグがブルネイではよくみかけるのですが、

デザインも様々で、私もお弁当入れ用に持っていますが、ビニールなので軽いし雨にぬれても全然平気なので

とっても便利です！

こちらはローカルお菓子。日本と似ているような味付けのお菓子もあって、どれも素朴な味のお菓子です。

３つで１ドルくらいで売ってます。

そして金曜日と日曜日は動物も売ってます！うさぎやインコ、サルとかフクロウ？！も売ってました！！

左が中華風胡麻団子/真ん中がローカルコロッケ/右が揚げバナナです

希望のアボカドはまだみつからず、探してたらお腹がすいてきたので、朝ご飯を買いました。

揚げたての野菜のかき揚げ（名前：チュチュールサヨール）や、揚げバナナ（名前：チュチュールピサン）をいくら分買うか伝えます。

私は１ドル分でよかったので、野菜のかき揚げ１ドルで購入したところ、５つくらい入ってました！

ローカルアボカドはこぶしより一回りくらい大きいです

そしてやっと念願のアボカドも発見しました！

日本に売ってるアボカドはスーパーに売っていますが、ローカルアボカドはスーパーのサイズより２回りくらい大きいです！

ここでは２つ？か３つ買っていくらか交渉しました。確か５ドルくらいだった気がします。

こちらのマーケットは毎日やってますが、おすすめはブルネイ人のお休みの金曜日と日曜日です。

（＊注意＊金曜日はイスラム教の集団礼拝の日のため、正午から１４時まではすべての商業施設（スーパーやレストラン、銀行など）が一度閉まります。）

マーケット好きの方はぜひ足を運んでみては？

Tamu Kianggeh

Address : Jln Sungai Kianggeh, Bandar Seri Begawan BS8111

驚きの格安ヘアカット！ブルネイの美容院事情をご紹介

こんにちは、SAORIです。

ブルネイにきて、大変だなと思うことがいくつかありますが、美容院もその中のひとつ。

これまで何度か色んな美容院を試してきましたが、すべて斬新なヘアスタイルにしていただいたので（苦笑）、

今は日本に帰った時か、近くの国へ旅行した際に日本人がいる美容院へいったりしています。

男性用はというと、女性用よりより多いのではないかと思うくらい至る所に床屋さんがあります。

マレー語で床屋さんのことを『Kedai Gunting』というのですが、Kedaiはお店、Guntingははさみを表します。

どこのお店もガラス張りの窓になっていて、切っている人が丸見えのお店のデザインが一般的です。

イメージは日本で言う１０００円カットでしょうか。

そして気になる料金ですが、なんと３ドル！！！！（マッサージ付）破格です。。

ちなみに女性用はピンキリで、安いと１０ドル以下、高いと８０ドルなど値段の幅が大きいです。

床屋さんは照明がとっても明るく、外からでもまぶしいくらい。

そして注目したいのはお客さんがつけている黒いガウンの手元！

なんとガウンをつけながら携帯が見ることができるようになっています！

髪を切ってもらっている間にもチャットができるなんて、地味なデザインだけど画期的だと思いました。

髪型も３ドルにしてはなかなかのクオリティです。男性の方！ぜひ海外スタイルのヘアカット試してみては？

カンポンアイール（水上集落）のイメージって？

こんにちはSAORIです。

水上集落というとどんなイメージを持たれますか。貧乏な人たちが生活しているところ？ライフラインが整ってなさそう？

きっとネガティブなイメージを持っている人の方が多いのかもしれません。

でもブルネイの水上集落はそうでもないのです。

現在（2018年）は約２万人の人が水上集落に住んでいて、住居だけではなく学校や消防署、警察署やちょっとしたご飯屋さんもあります。

集落も一つの集落ではなくそれぞれ村になっていて、村長さんもいるし住所もあるので手紙も届きます。

道は板張りになっていて手すりはないところが多いですが、そんなところを小学生くらいの子達はなんと自転車で移動してます！

上下水道も完備されていて、本当に地上と水上の違いくらいで生活水準はほぼ同じ！

お家に遊びに行ったらちょうどお菓子のケースを『ニッパやし』という葉っぱで作っているとこでした。

このニッパやしはその昔、水上集落のお家の壁やら屋根に使用されてたと言われています。

そのケースで作ったお菓子がこちら。ういろうのような、ゼリーみたいな米粉で作ったお菓子で『Selerutセルル』と言います。

味はずんだのような？素朴で昔ながらの味です。

現在は、ゴミの問題や転落事故などを考慮して政府は新しいエリアに水上集落を造ることは推奨していないようです。

人口は減りつつありますが、いつまでも続いていってほしいなと思います。

ローカルに大人気のチキンライスのお店、Thien Thien

こんにちはSAORIです。

みなさん、アジアのチキンライスは食べたことありますか？

日本で言うチキンライスはケチャップソースが混ざったチキンライスですが、

他のアジアのチキンライスはまた違ったチキンライスで、

チキンスープで炊き込んだご飯に蒸しチキン、もしくはローストチキンをカットして食べるのがこちらのチキンライスです。

チキンライスの発祥について調べてみましたが、シンガポールだったり、タイだったり、マレーシアなど様々な国で昔からある料理のようです。

国によってはカオマンガイなんて他の呼び名があったり、ソースが国によって違ったりとそれぞれの国で特徴をだしている

アジアのごはんでは有名な料理の一つです。

ブルネイもチキンライスを販売しているところが多いですが、中でもオススメなのが『Thien Thien ティエンティエン』というレストランです。

ローカルの人にも大人気のこちらのレストランは、ちょっとお昼の時間をずらしてしまうと席が埋まってしまうくらい人気です。

お店のメニューはこれだけ。とってもシンプルですが、おすすめはもちろんチキンライス。マレー語で書いてありますが、

Nasi Ayam（ナシ アヤム）がチキンライスです。

また、私はここのラクサも好きです。ラクサも色々アジアによって工夫がありますが、ここで販売しているラクサは

ココナッツミルクを入れたカレーベースのスープ麺です。

味ももちろん、どれも値段が５ドル以下なのがローカルを引き付ける魅力になっていると思います。

そしてこちらがチキンライス。とってもシンプルですが、独特のソースがかかった蒸しチキンと

チキンスープで炊いたごはんのコンビが最強です！

そしてこちらがもう一つのおすすめ、ラクサ。

麺はビーフン、ラーメンのような黄色い麺から選べます。一緒についているソースはサンバルといって、

エビのすり身が入った味噌のようなものです。他のブルネイの料理でもよくみかけますが、このサンバルが

また違った味を引き出してくれて２つのパターンで味を楽しめます。

この日は二人合わせて７.７ドル！激安でおいしいチキンライスとラクサ、ぜひ試してみてください。

Gadong Branch ( ガドン支店 )

No 7,Ground Floor , Block J, Abdul Razak Complex, Jalan Gadong, Gadong, Gadong A, Brunei-Muara

Batu Satu Branch ( バトゥサトゥ支店 )

No 10, Ground Floor , Mas Panchawarna Shopping Complex, Jalan Tutong, 

Seri Kompleks/Batu Satu, Kianggeh, Brunei-Muara

Kiulap Branch ( キューラップ支店）

No 2, Ground Floor , Tian and Chuan Building , Spg 88, Kiulap, Gadong B, Brunei-Muara, BE1518

ある日のお休みの過ごし方

こんにちはSAORIです。

昨日は平日休みを頂けたので、午前中は部屋の掃除して、午後はブラブラしにKiulapというエリアへ出かけました。

日本のように交通公共機関があまり整っていないブルネイでは、車は必須！でも私は持っていないので苦笑、、

行きは旦那に送ってもらって、ある程度ブラブラしたらほかのエリアまで、バスを使っていく予定でした。

ブルネイのバスは、20人乗り程度のバスで、それぞれの地域にバス停がありますが、時刻表はありません。

そう、ひたすら待つしかないのです。(次回市内のバスについてもご紹介したいと思います)

待ち始めたのが15時前。大体15分くらいすればくるので、待ってたのですがこない！

携帯の温度計は31℃、私の体感温度 は36℃でしたが、、ほんとに暑かった！

これは裏手の道のバス停だからもしかしてスルーされてる、、？と思い、

メインの通りにあるバス停へ移動するも結局こず、、。このエリアから脱出することを諦めました。。

休憩がてら入ったお店はこちら。Balkonyというお店で日本にもありそうなカフェは結構ブルネイにもあります。

wifiも完備しているカフェも多いので、旅行者の方にも休憩で来るのもいいかもしれません。

メニューもかわいいデザインで、ウェスタンやローカルのマレー料理も色々ありました。

今度はごはんも食べてみたいと思います。

以上、ある日のお休みの過ごし方でした～次回はローカルフードもご案内したいと思います！

妊婦成長期〜vol.2 体の変化について

ブルネイの母子手帳はマレー語ですべて表記されてます。
英語はないの？と聞いたら在庫がないと言われました・・・泣　

こんにちは、SAORIです。

最近やっと妊娠して４ヶ月目に突入したわけですが、心も体も色々と変わって来ました。

おっぱいの成長

これは初期から気づき始めましたが、なんか、、おっぱいが日に日に大きくなってます！！そこでつわりの時期から普通のブラ（私の場合、ブラトップも胃が圧迫されてダメでした。。）がつけていると気持ちが悪くてつけ続けられなかったので

割と早々にマタニティ用のブラに買い替えました。

それとともにおっぱいのお供、乳首も大きくなってきてこの間仕事で白いポロシャツをきなければ行けなかった日にブラ、タンクトップで白ポロをきて鏡を見たら

『え、乳首透けてない。。？？』

ブラもタンクトップも着てるのに透けるってどゆこと？！って思ったけど、透けるもんはしょうがないので、仕方なくティッシュを詰めて出勤しました。なんだか気持ちは年頃の中学生の気分笑。

そしてやっぱり怖い妊娠線

妊娠初期はこれからの自分の体の変化がわからず毎日ググっていました。

そこでよく見つけたのが妊娠線の記事。初期からちゃんとやっていても人によってはできてしまうと書いてあって、恐ろしくなりました。。

そこで購入したのがbody shopのオイル。匂いはココナッツで嫌な匂いではないし、塗った後の塗った感がよかったので使っています。

それとお義姉さんがくれた妊娠線対策用のクリームを朝晩シャワーの後に塗ってます。

まぁ、妊娠線はできちゃったらしょうがないけど、できるだけの対策はしたいですよね。

便秘の半端なさ

もともと便秘気味だったのですが、より便秘気味になりました。

４ヶ月の検診で病院に行ったら、便秘もあってかなんと５キロ近く太っていたんです！！

かなりショックで、自分が便秘だと看護士さんに話したら『元から便秘気味ならしょうがないわよ。きっとそのうち出るわよ』と言われるだけで、下剤ももらえず、がっかりしてたらその日から突然便意が！何したんだ看護士さんよ！

おかげで２日間かなり快調にう○ちが出てたのですが、３日後に再度自分で体重を測ったらなんと、２キロも痩せてました笑。

どんだけ溜まってたの？って感じで自分でもかなり驚きですが、おかげで４ヶ月の標準の体重増加となったのでよしとします。

そして毎回検診のたびに尿検査を行うのですが、もらうボトルがこちら。

完全に女性用には適してない形だといつも思います。

でも習うより慣れろで、今ではうまいことやってます。